疗愈是自我心灵的一种保养

    疗愈这个概念最初来源于临床医学，意为治愈、痊愈。本意是指我们的身体其实具有强大的自我恢复能力，即便是受了伤，在良好的外部条件下可以很快自愈。
    我们的心灵亦是如此。

    疗愈是自我心灵的一种保养，是面对、化解、陪伴、倾听、同理及了解，是一种慈悲接纳自己所有的引导，是清理能量堵塞的过程，也是一种净化的感觉。
    生活里疗愈的方式有很多：比如大自然间让你觉得美好的景与物，雨声风声花香鸟鸣，全然放松的Spa、宠物的陪伴、放松的旅行、共情产生的情绪释放、聆听舒心的音乐等等，都有疗愈的作用。

    身心灵指的是什么

    什么是身心
    人体就像是智能精密的仪器，也是一个精细能量场。从更高的层面来理解：
    身指的躯体、肉身、通道管道、信息接收器；
    心就是我们的心理、情绪、五体（体验、体会、体证、体悟与体察）；
    灵是精神层面、精神状态、自性真我、本自具足，连接着本源。
    什么是灵
    身心都比较好理解，那么灵具体指的是什么？
    灵性是发现和活出属于自己的本质，是每个人独有的特质，是关于我们与内在精神世界的连接。
    灵性不等于宗教，不需要有宗教信仰，也不需要追随任何团体文化或既定的生活方式。当你与自己内心连接，坦诚并接受真正的自己，活出自己想要的生命就是灵性。

    怎么理解灵性

    所谓的灵性觉醒，更多代表的是我们内在觉察力的提升，是自我探索、自我成长、追求内在平静和提高意识水平的方式。脱离真实的生活讲灵性和修行，不过是逃避生活的方式而已。
    灵性的展现形式是多样化的，并且在不同的人身上可能因个人背景、信仰和文化而异会表现出不同的形式。有些人可能会在自然中感受到灵性，有的人则可能在艺术、音乐或其他形式的创造性表达中体验到灵性。
    人体的能量场是人的健康系统，主管生活中一切实相的创造。身心灵疗愈本质就是让你知道你是有力量的，是自己生命的创造者，如果你被障碍看到这些，需要做的只是拿回创造自己生命的权利。
    找回属于自己的本质和能力，需要释放那些对于扩展自己不需要或没用的一切，包括引起痛苦与疾病的负能量、负面的印记、情绪的不平衡、坏的习惯、负面的信念与限制等等，然后从能量根源解决问题，让人生主导权重新回到我们自己手里。